Etiket: yoga

Yatağa yattığın an gözlerini kapatıp uykunun derinliğine kendini teslim etmeyi yazıldığı kadar kolay yaşayamıyoruz. Teknolojinin uyaranlarına maruz kaldığımız 21. Yüzyıl bize uykusuz geceleri hediye etti. Yastıkla başının buluştuğu an gözler kapanıyor ve işte o an zihindeki ampul parlamaya başlıyor. Oda zifiri karanlık bile olsa zihnin ampülü her yeri aydınlatmaya...

Kapılıp Gittiğimiz Ön Yargılar ve Yoga Aylardır hatta senelerdir giderek artan sıklıkta yoga yaptığımı fark ettim. Ve bir dürtü alıp gitti beni. Çevremde yogayı hayatında tam olarak denememiş kişilerin sıklıkla nitelendirdiği bir sıfat aklıma düşüverdi. Yoga sıkıcı. 🙄 🤔 Bunların arasında denemiş olanlar ve bir süre sonra vazgeçenlerde var. Vazgeçip...

Eğitimden eğitime koşturduğum günlerden birinde yakın zamanda beğenerek aldığım, belki 2-3 ay ama hakkını vererek muhtemelen her gün severek kullandığım güneş gözlüğümün artık benimle olmadığını fark ettim. Sonbaharın serin güneşine doğru evden çıkarken her zamanki yerinde durmadığını fark ettiğimde onu bulmam için sanırım çok da geç kalmıştım. Nerede çıkardığımı...

Kadın yemekten eve dönerken arabada sessizliğe büründü. Zihnindeki karmaşadan kaçamıyor ve uzun zamandır onu yoklayanlara karşı kendini yenilmiş hissediyordu. Arkadaşları ve sevdiği erkekle yemek yemiş ve eğlenmişlerdi. Fakat zihninin durmak bilmeyen istekleri, dış seslerin odağını karıştırması ve farkındalığını kaybettiği her an ortaya çıkmış beklentilerin karşılanamaması ile hayal kırıklığı içindeydi....

“Bedenin hizalanması ile aklımın, kendimin ve zekamın hizalandığını fark ettim. ' ― B.K.S. Iyengar, Light on Life İstikrarlı olma isteği ve arzusu ile yaşıyoruz. Başarı için istikrarlı, kararlı olun diyerek büyütüldük. İlişkilerimizde, iş hayatımızda, yaşamlarımızda, çevremizde ne olursa olsun çizgimizi devam ettiren istikrarlı olma hali güven verici sesiyle fısıldar ve...

Köklerinden gücünü alarak çiçeklenen lotus çiçeği 'Köklenerek yüksel' cümlesini yoga yapıyorsanız sıklıkla duymuşsunuzdur. Yoga matinle temas eden bedeninizde neresi varsa; ayaklarınız, ön kollarınız, elleriniz, kafanız, dizleriniz, veya kalçalarınız sizin temelinizi oluşturur. Gücünüzü köklerinizden alıp bu köklerden yükselin ki temelinizi sağlam oluşturun. Yogada kullanılan bu cümle hem enerjetik hem de duygusal bir...