Etiket: terapimyoga
Omuz ağrısı bel ve boyun ağrılarından sonra 3'üncü sıklıkta görülen bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Stresli yaşam stili, duygusal gerginlik, fiziksel sakatlanma, ve yorgunluk omuzlara kısıtlama ve ağrı yaşatıyor.
Omuzlarda başlayan ağrılar el bileklerinde, ellerde, dirseklerde ve kollarda kısacası omuz eklemi üzerindeki herhangi bir yerdeki sorun diğer bölgelerde de sorun...
1933 yılında 2 lise öğrencisi tarafından Ohio'da yaratılan Superman dünyaca tanınmış kahramana dönüşeceğini kimse o zaman tahmin edemezdi. Kripton gezegeninden dünyaya şans eseri gelen Superman süper güçleri ile kötülere karşı savaşan bir kahraman olarak 7'den 77'ye herkes tarafından tanındı, sevildi. Bir kusuru vardı, kriptonit taşı. Onun güçlerini kullanmasına engel...
Çevremde artan oranda bel ağrıları şikayetleri duymaya başlayınca bel ağrısı üzerine daha detaylı araştırma ihtiyacına girdim. Karşıma The New York Times'da yayınlanan bir araştırmanın sonucu çıktı. 'Haftada düzenli olarak yapılan yoga dersleri bel ağrılarının semptomlarını rahatlatıyor.' Eşit derecede yoga ve esneme hareketlerini çalışanlar üzerinde yapılan araştırmanın sonucu ile bu araştırmayı...
Yaşamında istekli olmadan risk alarak hareket ettiğin ve kişisel gelişimini zenginleştiren bir dönem oldu mu? Veya risk almaktan başka yapacak hiç bir şeyin kalmadığı bir içsel çatışma/yargılama dönemi yaşadın mı? Bu soruların aslında bir cevabı var. Dünyada yaşayan her kime sorsan muhtemelen aynı cevabı verir: Bilgeliğin ve içsel gücün...
itiraf ediyorum, ben bir bağımlıyım. Sevgili ailem, sevdiklerim, yakınlarım, dostlarım, arkadaşlarım, beni tanıyanlar ve tanımayanlar... Ben bir bağımlıyım 😧 hem de iflah olması zor cinsinden...
Bir günümü bile onsuz geçiremiyorum. Her sabah onunla uyanıyor, her akşam onunla uyuyorum. En önemlisi de onsuz uyuyamıyorum. Sabah gözümü açtığımda ilk onu görüyor, gece gözümü kaparken...
Negatif düşünceler; olumsuz, kötü diye nitelendirdiklerim... Bitmek bilmeyen sınırlamalar içinde bırakan, önüme engeller çıkartan, mutlu olmama izin vermeyen, bir türlü de yakamı bırakmayanlar... İyi şeylerin olmasından çekiniyorum aslında. Çünkü kötü dediklerimle ilişkilenmek daha kolay. Evet yoga yapıyorum, meditasyon yapıyorum, fakat insanım. Yaşadığım toplumun, ülkenin, şimdiye kadar inançlarla bana kanıksandırılmaya çalışılanlarla...
