Etiket: yogam

Yaşamlarımız hem başkalarıyla hem de kendimizle karmaşık bir ilişkiler ağıyla iç içe geçmiş durumda. Bu bağlantılar bize neşe, destek ve büyüme getirebilir, ancak aynı zamanda çatışmalara, yanlış anlamalara ve duygusal çalkantılara da yol açabilir. Bu ilişkilerde denge ve uyumu...

Sahip olduklarımız ve olmasını istediklerimiz, beklentilerimiz ve hayal kırıklıklarımız, isteklerimiz ve istemediklerimiz; bu ikilem bir gün biter mi acaba? Bir gün mücadele etmekten vazgeçip, her şeyden olduğu gibi memnun olabilir miyiz? Şunun şurası, bunun burası demek yerine, sürekli bardağın boş tarafını görmek yerine; her durum içinde memnun olabilir miyiz? İnsan...

https://youtu.be/LRP6X33GnDY Sevgili Yogacılar ve Yogaya yeni başlayanlar, 10 dakikanı ayırarak yoganı yapabilirsin. Belki vaktim yok diyerek erteliyorsun, belki diğer fitness/cardio çalışmaların arasına bir şey eklemek fakat fazla da zamanını almasın istiyorsun, belki de güçlendirecek ve esnetecek günlük bir çalışma arıyorsun; niyetin her...

Kendinle İlişkin Nasıl ? 'Neden kendimi rahatsız hissediyorum?' 'Benim yapmam gereken ne?' 'Neden her şeyim var ama mutsuz hissediyorum?' 'Neden eksik ve yetersiz hissediyorum?' 'Kendimi neden karşılaştırıyorum?' 'Doğru yolda mı ilerliyorum?' 'Asıl yapmam gereken ne?' en radikal soru ise 'GERÇEKTE BEN KİMİM?' 

Sürekli daha iyisini yapmak için çabalayan, mücadele eden, aşırıya kaçan,veya abartanlardan mısın? Eğer sende yaşamında bir şeylerin olması için onları zorluyorsan, bir şeyleri çabalarınla oldurmaya çalışıyorsan, çalışırken mücadele dolu süreçler yaşıyorsan; aramıza hoşgeldin. Bu aralar tekrar tekrar o sesi duyuyorum ' Çabalamaktan Vazgeç'. Nereden geldiğinin artık önemi kalmadı. 'Çabalamaktan vazgeç',...

“Meditasyon yaptığımızda aslında yaptığımız şey boş, sakin, durağan ve sessiz bir zihine girmektir. Derinlere ineriz ve gerçek varoluşumuz olan ruha yaklaşırız. Ve ruhta yaşadığımızda, aslında kendiliğinden meditasyon yaptığımızı hissederiz.” —Sri Chinmoy Yoga yapmaya başlamakla meditasyona başlamak benzer dönemlere denk geliyor. Önce 3 , sonra 5 sonra 10 dakika derken günlük 20-40...