Etiket: yoga

Sahip olduklarımız ve olmasını istediklerimiz, beklentilerimiz ve hayal kırıklıklarımız, isteklerimiz ve istemediklerimiz; bu ikilem bir gün biter mi acaba? Bir gün mücadele etmekten vazgeçip, her şeyden olduğu gibi memnun olabilir miyiz? Şunun şurası, bunun burası demek yerine, sürekli bardağın boş tarafını görmek yerine; her durum içinde memnun olabilir miyiz? İnsan...

Kilo vermek veya şu anki kilonu aynı şekilde korumayı isteyenler metabolizma hızlandırıcı besinler için ne yiyecekleri, ne zaman yiyecekleri ve hangi ölçüde tüketeceklerine dair sayısız bir o kadar da birbirine tezat bilgi var. Günde 6 öğün yemek veya ara oruçlar yapmak mı? Düşük yaş oranı mı yoksa şeker takviyesizler...

https://youtu.be/LRP6X33GnDY Sevgili Yogacılar ve Yogaya yeni başlayanlar, 10 dakikanı ayırarak yoganı yapabilirsin. Belki vaktim yok diyerek erteliyorsun, belki diğer fitness/cardio çalışmaların arasına bir şey eklemek fakat fazla da zamanını almasın istiyorsun, belki de güçlendirecek ve esnetecek günlük bir çalışma arıyorsun; niyetin her...

“Bir araya getirip bağlamak”, “sıkı sıkı tutmak”, ''bütünleşme'' anlamına gelen yuj kökünden türeyen Yoga 5000 yıla yakın zamandır dünya üzerinde var. Uzayda başka yerde var mı pek bir bilgim yok, başkaları gibi kulaktan dolma bilgilerle burada yazılarımı yazmadığımın altını çizeyim :)

Bağımlılıklar için farkındalık eğitim uzmanı psikiyatrist Judson Brewer  'alışkanlıkları değiştirmek, bağımlılıklardan kurtulmak ve anksiyetenin üstesinden gelmek için yaptığım tüm çalışmalar beni kendi patronun (efendin) olmaya yönlendirdi.' Kendi Patronun - Kendi kendinin efendisi olmak :  Bizi özgün yaşamaktan alıkoyanlar; sevgili Korkularımız, endişelerimiz ve ihtiraslarımızın...

Nasıl bir 2018 yaşadın? İlerleme kaydettiğin bir yıl? Başarılarında sınır tanımadığın bir yıl? Hayallerinin gerçekleştiği bir yıl? Cehennemde hissettiğin bir yıl? Kayıplar yaşadığın bir yıl? Hayal kırıklıkları yaşadığın bir yıl?  Pozitif ve negatif; iki farklı yönde hayatımın...