İnsan vücudu için uyku, sağlıkla yakından ilişkilidir. Düzenli uyku uyuyan insanlar gündelik yaşamlarında daha verimli olabiliyorlar. Vücudun ve zihnin gerektirdiği gibi uyumayanlar ise sabahları zinde uyanamıyor ve bu etki gün içerisinde devam ediyor. Keyifsiz geçen saatlerden sonra bu döngü böyle devam ediyor. Stresle başa çıkabilmek için uyku sağlığınıza dikkat...