Etiket: terapimyoga

“Meditasyon yaptığımızda aslında yaptığımız şey boş, sakin, durağan ve sessiz bir zihine girmektir. Derinlere ineriz ve gerçek varoluşumuz olan ruha yaklaşırız. Ve ruhta yaşadığımızda, aslında kendiliğinden meditasyon yaptığımızı hissederiz.” —Sri Chinmoy Yoga yapmaya başlamakla meditasyona başlamak benzer dönemlere denk geliyor. Önce 3 , sonra 5 sonra 10 dakika derken günlük 20-40...

Sevgili Gelecekteki Kendim,  Gözlerini kapat ve derin nefes al. Aldığın nefesi ağzından bırakırken kalbini rahatlatan nefesi alıp vermeye devam et. Göz kapaklarını aldığın nefesle aç ve aşağıya doğru bak. Ayakların nerede? Ellerin nerede? Çevrene bak. Doğayı görüyor musun yoksa sadece bir ekrana bakmaya devam mı ediyorsun? Çiçeklere dokun, yapraklarını hisset. Derin...

Bazen insanlara, anılara, zihnimin içinde çılgınca yarışan düşüncelere sıkı sıkıya tutunuyorum. Hayatımın nereye gittiğini anlamak, öğrenmek istiyorum. Yaşamıma neden bazı insanlar giriyor veya neden bazıları gitmek zorunda kalıyor, anlamak istiyorum. Yıldız haritama bakıp yönümü bulmak, elimin içine bakıp hayat çizgimi keşfetmek istiyorum. Geleceği ölçmek; acıyı hesaplamak ve beni güçsüz...

Basitlik aslında en kapsamlısı. Yaşam gerçekten çok basit. Çevremizdeki her şey, doğa en basit formunda. Onu daha karmaşık hale getirmeye çalışan ise bizleriz. Leonardo Da Vinci Daha fazlası daha iyidir illüzyonu ile insanın basit olanla yetinememesi; sosyal yaşamında, maddesel sahiplenmede ve zaman konusunda yaşamını daha komplike var etme amacına doğru yönelmesine...