Etiket: melstyle

Yoga yaşamda değiştirebileceklerin ve değiştiremeyeceklerin arasındaki dengeyi oluşturmak...Leslie Kaminoff Koşu bandının üzerine çıktın, hedefini belirledin ve önce ısınmak için yürümeye başladın. Halen cevaplaman gereken email, gün boyu yapman gerekenler, katıldığın toplantıdaki konuşmaların ardı arkası kesilmeden zihnine gelmeye devam ediyor. Eğimi arttırırken koşundan sonra yapacağın alışveriş listesindekilere yenisi ekleniyor. Koşmaya başladığında telefon beklediğin kişinin...

“Meditasyon yaptığımızda aslında yaptığımız şey boş, sakin, durağan ve sessiz bir zihine girmektir. Derinlere ineriz ve gerçek varoluşumuz olan ruha yaklaşırız. Ve ruhta yaşadığımızda, aslında kendiliğinden meditasyon yaptığımızı hissederiz.” —Sri Chinmoy Yoga yapmaya başlamakla meditasyona başlamak benzer dönemlere denk geliyor. Önce 3 , sonra 5 sonra 10 dakika derken günlük 20-40...

Sevgili Gelecekteki Kendim,  Gözlerini kapat ve derin nefes al. Aldığın nefesi ağzından bırakırken kalbini rahatlatan nefesi alıp vermeye devam et. Göz kapaklarını aldığın nefesle aç ve aşağıya doğru bak. Ayakların nerede? Ellerin nerede? Çevrene bak. Doğayı görüyor musun yoksa sadece bir ekrana bakmaya devam mı ediyorsun? Çiçeklere dokun, yapraklarını hisset. Derin...

Basitlik aslında en kapsamlısı. Yaşam gerçekten çok basit. Çevremizdeki her şey, doğa en basit formunda. Onu daha karmaşık hale getirmeye çalışan ise bizleriz. Leonardo Da Vinci Daha fazlası daha iyidir illüzyonu ile insanın basit olanla yetinememesi; sosyal yaşamında, maddesel sahiplenmede ve zaman konusunda yaşamını daha komplike var etme amacına doğru yönelmesine...

Sorunların Ana Merkezi Zihnimizdeki Sesler 'Hadi bunu yap', 'Hayır, sakın yapma', 'Ama yapmak istiyorum' 'Olmaz, sonra nasıl .... ' 'Nasıl demeden sadece yaşamak istiyorum' ' O Zaman çevre ne der' 'Doğru, etraf ne der şimdi' 'Bana ne etraftan, ben seviyorum ve yapacağım' 'Sen bu şekilde bir şey beceremezsin' 'Senin aklın...

' Hareket etmeyen, zincirlerini fark edemez. ' Rosa Luxemburg. Yürümeye başladığımız andan itibaren sürekli bir hareket içindeyiz. Hareket etmemizin en büyük amacı keşfetmek ve ihtiyaçlarımızı karşılamak. İşte bu bize verilmiş en büyük özgürlük. Kucaklarda taşınmak da harika bir duyguydu eminim ki, sürekli ayakların havada, güç harcamadan oradan oraya götürülmek muhteşem...