Etiket: meditasyon

“Meditasyon yaptığımızda aslında yaptığımız şey boş, sakin, durağan ve sessiz bir zihine girmektir. Derinlere ineriz ve gerçek varoluşumuz olan ruha yaklaşırız. Ve ruhta yaşadığımızda, aslında kendiliğinden meditasyon yaptığımızı hissederiz.” —Sri Chinmoy Yoga yapmaya başlamakla meditasyona başlamak benzer dönemlere denk geliyor. Önce 3 , sonra 5 sonra 10 dakika derken günlük 20-40...

Sürekli bir koşturma, telaş içindeyiz. Peki neden acele ediyoruz ? Projeyi yetiştirmek, toplantıda zamanında olmak, uçağı kaçırmamak, randevuda bekletmemek için acele ediyoruz. Bu acele etme hali özellikle şehirde yaşayanlar için belki her gün yaşanıyor. Sinemada filmi izlemeye keyifle gitmeyi planlarken sıkışık trafikten yetişemiyorsun. O zaman acele etmeli ki yetişelim....

Yaşamında sana Keyif veren ne var? Tatile gitmek, film izlemek, arkadaşlarınla eğlenmek, sevgilinle beraber olmak, futbol oynamak, yoga yapmak, alışveriş yapmak, hediye almak, uzun zamandır istediğin bir şeye sahip olmak, çikolata yemek, çocuğunla oynamak, televizyon izlemek, yemek yemek, kitap okumak, instagramda fotoğraf paylaşmak, masaj yaptırmak, araba kullanmak, ev temizlemek,...

Evet mi Hayır mı olumlu etkiye sahip? Bu aralar ve önümüzde daha bir kaç ay devam edecek süreç içinde evet ve hayır kelimelerini çevremizden, sosyal medyadan ve basından sıklıkla duyacağız. Evet ve Hayır sizce ne anlama geliyor? TDK der ki Evet: Öyledir" anlamında kullanılan bir doğrulama veya onaylama sözü, olur, oldu, peki, tamam gibi kullanılan...

Arzu ettiklerinin gerçekleşmesi, senin hareket etmene bağlı.  Masada su dolu bardak duruyor. Susamışsın, o bardağı alıp su ihtiyacını gidermek istiyorsun. Sana engel olan hiç bir şey yok. Bardak önünde ve tek yapman gereken bardağı almak ve suyu içmek. O zaman ne duruyorsun? Düşünme eylemine takılıp bardağa bakmaya ve onu almaya çalışmaya...

Önce selfie modaydı şimdi de yoga pozları ile sosyal medyada fotoğraf paylaşmak. Yogadan vazgeçemeyen ünlüler vücutlarını geliştirmek, daha fit ve esnek olmak, güçlenmek, ruhsal olarak rahatlamak, stresten kurtulmak ve bedeni ile zihnini bütünleştirmek için yoga yapıyor. Yazımı okuyanlar arasında şu an yoga yapanlar varsa zaten onlar da ünlüler gibi bunları çoktan deneyimlediler...