Etiket: anda olmak

Sevgili Gelecekteki Kendim,  Gözlerini kapat ve derin nefes al. Aldığın nefesi ağzından bırakırken kalbini rahatlatan nefesi alıp vermeye devam et. Göz kapaklarını aldığın nefesle aç ve aşağıya doğru bak. Ayakların nerede? Ellerin nerede? Çevrene bak. Doğayı görüyor musun yoksa sadece bir ekrana bakmaya devam mı ediyorsun? Çiçeklere dokun, yapraklarını hisset. Derin...

Nasıl Bir Histir Acaba bu 'Tam Olma' Hali Yoga yapmaya başladığım ilk zamanlarda eğitmenin sürekli tekrarladığı 'Zihin maymun gibidir. Daldan dala atlamayı, gezinmeyi sever. Durmak istemez' cümlelerini yoga pozlarını yapmaya çalışırken yaşadığım zorluklarla anladım. Ne zaman bir pozun içinde olsam ve dursam zihnime o anla ilgisi olmayan düşünceler akmaya başlardı....

Arzu ettiklerinin gerçekleşmesi, senin hareket etmene bağlı.  Masada su dolu bardak duruyor. Susamışsın, o bardağı alıp su ihtiyacını gidermek istiyorsun. Sana engel olan hiç bir şey yok. Bardak önünde ve tek yapman gereken bardağı almak ve suyu içmek. O zaman ne duruyorsun? Düşünme eylemine takılıp bardağa bakmaya ve onu almaya çalışmaya...

Yeniden çocuk olmak istedim, sabahları uyandığında günün planlamasını yapmadığım, oyun oynamanın zevkini yaşadığım, parkta arkadaşlarımla buluşup saatleri önemsemeden akışta eğlendiğim, düşmekten korkmadan ağaçlara tırmandığım... Yeniden çocuk olmak istedim, yağmurda ıslanmanın keyfini yaşadığım, soğuk havayı umursamadan sokaklarda gezdiğim... Yeniden çocuk olmak istedim, içimden geldiği gibi duygularımı ifade edebildiğim; üzüldüğümde ağlayabildiğim sevindiğimde kahkahalar...

Şimdide Olmak Dün yaşadıklarının veya yarın yaşayacaklarının öneminin olmadığı bir zaman var mıdır? Dünün acabaları, keşkeleri, fakatlarının olmadığı; yarının beklentileri, planları ve programlarının olmadığı bir an var mıdır? Şu an bir nefes al burnundan, olabildiğince derin olsun nefesin. Ve ağzından bırak. Bir kez daha al burnundan ve ağzından bırak. Şimdi burundan aldığın nefesi...

Benim Şimdi Bundan Ne Anlamam Lazım? Sabah internette gezinirken Angelina Jolie ve Brad Pitt boşanması ile ilgili sayısız habere rastladım. Çocuklarımın sağlığı ve iyiliği için boşandım diyen Angelina, boşanma haberinden dolayı üzüldüğünü  belirten Brad Pitt, Jennifer Aniston 'ı kahkahalar atarken kapak yapan ünlü New York Post, boşanmanın aldatmadan dolayı olduğunu öne...