Yogaya Hemen Başlamak için 4 Geçerli Sebep ve Yoga ‘nın Faydaları
Stresin ve günlük yaşamın taleplerinin çoğu zaman bunaltıcı olabileceği hızlı tempolu bir dünyada, dengeyi ve iç huzuru sağlamanın bir yolunu bulmak eskisinden...
Zor Zamanlarda da Memnun Olabilmek İçin 7 Adım
Korkularınla karşılaştığın veya zorlandığın anların tam ortasında kendi içinde memnun olabilmek haline nasıl geçebilirsin?
Hiç bir şey uçup gitmeyecek fakat yaşadığın stres azalacak ve kendin...
Yoga Yaparak Yaşamını Dönüştürmenin Tam Zamanı
Yoga yaşamda değiştirebileceklerin ve değiştiremeyeceklerin arasındaki dengeyi oluşturmak...Leslie Kaminoff
Koşu bandının üzerine çıktın, hedefini belirledin ve önce ısınmak için yürümeye başladın. Halen cevaplaman gereken email, gün...
Çamur Yoksa Lotus Çiçeği de Yok
Köklerinden gücünü alarak çiçeklenen lotus çiçeği
'Köklenerek yüksel' cümlesini yoga yapıyorsanız sıklıkla duymuşsunuzdur. Yoga matinle temas eden bedeninizde neresi varsa; ayaklarınız, ön kollarınız, elleriniz, kafanız,...
Eksik Olana Odaklanmak Yerine Olana Şükretsen
Başaramadıklarına Üzüleceğine Başarmış Olduklarına Şükretsen
“ Yaşamın amacı izlemek ve deneyimlemek. Her anından zevk ve keyif almak. Sakin, sessiz, yavaş, sade ortamlarda yaşamak. Sadece olmak......
Negatif Düşünceler Odağından Pozitif Düşüncelere Geçiş
Negatif düşünceler; olumsuz, kötü diye nitelendirdiklerim... Bitmek bilmeyen sınırlamalar içinde bırakan, önüme engeller çıkartan, mutlu olmama izin vermeyen, bir türlü de yakamı bırakmayanlar... İyi şeylerin...